[...] to attitude Ześ mnie zaskoczył Czego sie spodziewam po blue up ?? - nie wiąże z nim żadnych wymagań po prostu chciałem wybrać jakis dobry booster i zobaczyc co to imo daje i dodatkowo wesprzeć badaniami na testa we krwi. Cos jaki kiedys zrobił Słabeusz starsi forumowicze napewno to pamietają. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-07 [...]
_YaKuZa_ -tt daje, ze tak powiom średnio albo rzeczywiście niewiele w pewnych przypadkach, co do zma bym się spierał i pewnnie skłaniałbym się ku stwierdzeniu że więcej da niż Blue Up/które dodatkowo przed treningiem nie do końca pasuje, przynajmniej przed snem bardziej ale ze względu na pewne składniki które zawiera przed pójściem do łóżka się ne [...]
[...] będą oni jechali ? Ile mają pieniędzy na zakupy, czy mają ew. jakieś suple, odżywki ? A na serio to skoro wyruszają od rana, to z rana postaw na czekoladę i dżem, bo to daje energię bez wielkich strat na trawienie i przetwarzanie, jako węgle proste, w momencie południowej siesty niech jedzą smalczyk, a z wieczora romantycznie niech im rybą z [...]
[...] jakie cwiczenai wykonywac, jaka diete stosowac. 2.Jakimi cwiczeniami sie rozciagac, ile czasu, co ile to robic(np.2 razy dziennie) 3.Jak nauczyć sie dobrych chwytow,unikow,koncentracji, odpada sekcja bo u mnie jest tylko thai boxing i Joga(tyle ze to nei sztuka walki ale jakas koncentracje daje niby). Właśnie pytam jaką diete ułożyć,jak ćwiczyć.
[...] czyli reakcji z nukleotydami. Tak wiec organizm zjadajac naprzyklad nadmiar 100g bialka przerobic je moze na glukoze okolo 70g, wiec 30 bedzie do tylu. 30 razy 3,2 kcal daje 92 kcal na minusie, zas z tych 70g otrzymamy 48 kcal, tak wiec kalorycznosc moze wyjsc ujemna 44 kcal przy nadmiarze 100g bialka ;D Jak widac bialko to bardzo slabe [...]
będę stosował 10 gdziennie 5g rano i 5 g po treningu. co dowypowiedzi żebym sobie kupił mięsa i ryżu, to to mi już g**** daje bo już przestałęm dawno temu zauważac jakie kolwiek przyrosty i to nie z powodu stagnacji albo jakichś innych powodów.a pytałęm się o białko czy musi być, bo kreatyna tez musi miec co budowac a sama w sobie niebuduje więc [...]
[...] i 5gr po. A jeszcze w to jakos wrzucic NAG.Ew. Czy laczac te 2 mozna jakos ogolnie zmniejszyc dawke tak, zeby wyszlo na to samo ?? Cos w stylu ~3-4 gr NAG i 2x3gr BCAA, albo w innych proporcjach.Chyba jasno napisalem. A co do heata to na ile powinen starczyc przy takim rozsadnym dawkowaniu ? Full dose sie nie daje przeciez od poczatku brania.
nierozumiem?czemu acetyl?bo jak daje wpi przed treningiem z carbo to po co mi bcaa jeszcze a glutamine to inna sprawa,bo beda ja bral z rana i przed spaniem a tu sie lepiej sprawdza glutamina niz bcaa,tak pisze pan slawek.dodam,ze od czwartku bede mial jeszcze crestera,jakbys go wplecil do mojej suplementacji kreatynowej z expanda?
Witam. Dzisiaj skończyłem swój pierwszy trening. I mam do was pytanie. Czuje w rękach, że juz nie daje rady. Zrobiłem co w mojej mocy. Mięśnie strasznie bolą, tak jakby mówią, że już trzeciego obwodu nie dam rady zrobić, ale się nie spociłem. I mam pytanie czy to jest dobrze ? Bo tak czy siak już nie dałbym rady dalej ćwiczyć, żeby się bardzo [...]
Ja jem teraz Prodigy z PIN jestem zadowolony co prawda był miesiąc czyszczenia receptorów i do tego Adrenal Reset .Jedna porcja daje pożdnego kopa skupienie i wytrzymałość w ostatnim obwodzie ćwicze na tych samych cieżarach co w pierwszym ewentualnie obcinam po 2 rep wiec moc jest:-)) Zmieniony przez - żeleś w dniu 2013-11-07 07:27:54
No dobra TO daje zmiany dzien A klata A1 3x8 wyciskanie na płaskiej 3x15 rozpiętki - sztangielki /linki wyciągu zamiennie A2 3x8 wyciskanie na skosnej w góre przemiennie co trening 3x8 wyciskanie z głowa w dół 3x15-12-8 wyciskanie sztangielek na łąwce skośnej w góre z supinacją martwy ciąg 3 x 10-8-6 Biceps 4x15 podciąganie linki wyciągu dolnego [...]
UNS daję świetną możliwość przetestowania na pewno godnego uwagi suplementu, to jak tu się nie spróbować swoich sił. Na wstępie zacznę od moim zdaniem najważniejszego czyli zobowiązuję się do przeprowadzenia rzetelnego na 100 % testu w którym będę zamieszczał codzienne wpisy dotyczące wszystkich parametrów suplementu od rozpuszczalności przez [...]
[...] jak przy mata leo, aż gościowi zabraknie tchu. i aby mata zadziałało, musisz je dopiąć głeboko, prawidłowo. hadaka-jime, jakbys nie zrobił, poprzez silny ucisk na krtań daje momentalny efekt. i wcale nie tak łatwo ją zmiażdzyć jak sie wydaje. swego czasu nurtowąło mnie, dlaczego nie zaadoptowano mataleo do judo, tak jak to zrobiono z [...]
****a koles mialem juz tak raz nic sie nie kuje tylko napiaerdalam atomic laba ktory mi i tak malo daje po co mam sie kuc jak waze prawie banke i mam za***ista diete koles wyjasnił wszystko wyzej po prostu chcialo mi sie ruchac bo jak przyszedlem do domu po tej sytulacji i spuscilem amadeusza to sie polało jak z szlafa pozdro
[...] wystarczy- innaczej intensywnosci bedzie zbyt wysoka i sie przetrenujesz . Zwroc uwage na to za ona ma 17 lat i zapene nie trenuje latami tylko jakis okreslony czas. Zapewne diety tez nie ma co do kcal tylko je to co mama daje na obiad. Tak czy innaczej koxxx777 zycze Ci powodzenia. W razie problemow zwracaj sie na forum zawsze sluzymy pomoca :)
tylko zamarzaja w zime elastomery i sie perwa robi bo na sprzezynach tylko daje . Co do wytrzymalosci to nie powiedzialbym . Rst sa gowniacze pod tym wzgledem , maja cienkie golenie i bardzo czesto podkowy pekaja w nich i sie na pol rozlatuja , nawet przy niewielkich skokach . Kolejny minus to brak "gumek" na goleniach . Moze i lepiej [...]
dzięki wielkie :) a co do warzyw i owoców to do każdego posiłku można podorzucać orzechów rodzynek jabłko banan ? czy to ma jakies większe znaczenie niż mi się wydaje :> tylko to mi powiedz i daje spokoj :)
[...] zastapia Ci snu, na dluzsza mete to bledne kolo, suple pomoga doraznie ale po jakims czasie organizm poczuje ze jest nadmiernie eksploatowany, na pewno dobrym rozwiazaniem sa krotkie drzemki w ciagu dnia po pracy a przed treningiem, nawet juz 30 minut duzo daje , wiem bo sam tak robie i naprawdę pomaga :-)) co doi bialka po co Ci go az tyle???
Dietka :/ - Ocena!?
